Parece que, semana após semana, nós praticamente sentimos o mesmo, apesar de muitas coisas acontecerem em uma semana. E esse sentimento de mesmice está intimamente ligado à sensação de estar emperrado.
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QUOTIDIANO
Yuval Noah Harari, autor de “Sapiens” fala sobre sua prática de meditação
O autor fala como a prática da meditação nos leva a observar a realidade com maior clareza.
A prática do morrer
Como podemos morrer com dignidade?
Esta é uma questão muito importante para todos nós.
Você não e as suas reações – Parte 3
Em vez de suprimir ou fugir de nossas emoções, elas podem se tornar o estímulo para nossa própria vigília. E permanecendo presentes às sensações que estão ligadas às nossas reações, podemos realmente nos tornar como um guerreiro, confiante e autêntico.
Você não é as suas reações – Parte 1
É muito importante reconhecer que as reações que sentimos não são necessariamente quem somos. Essas reações que parecem parte de nós – como reagimos – são muito sobre quem éramos como seres no passado.
Cinco estratégias psicológicas para suavizar o estress do perfeccionismo
Nos últimos três meses, tenho tentado uma experiência. É algo que nunca fiz antes e de certa forma tem sido um grande desafio. No entanto, de outras formas,
A resposta para raiva e agressão é paciência
Podemos reprimir a raiva e a agressão ou agir de qualquer forma, tornando as coisas piores para nós mesmos e para os outros. Ou podemos praticar a paciência: espere, experimente a raiva e investigue sua natureza. Pema Chödrön nos leva passo a passo através desta prática poderosa.
Como algumas pessoas podem ser bondosas e ativamente fazer o mal?
Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche, Zenkei Blanche Hartman e Narayan Helen Liebenson respondem a questão de um leitor.
“Legal” não é um elogio: abrindo mão da necessidade de agradar
“Ter a audácia de impor limites é sobre ter coragem de amar a nós mesmos, até mesmo sob o risco de desapontar os outros” Brene Brown
Para controlar a sua vida, controle ao que você presta atenção
Um dos melhores insights sobre o que realmente significa produtividade no século 21 remonta a 1890. Em seu livro Os Princípios da Psicologia, Vol 1, William James escreveu uma declaração simples, repleta de significado: “Minha experiência é aquilo que eu concordo em prestar atenção.”