Aqui está como superá-lo.
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EQUILÍBRIO EMOCIONAL
William James sobre a Psicologia do Hábito
“Estamos girando nossos próprios destinos, bons ou maus, nunca poderão ser desfeitos. Cada menor golpe de virtude ou de vício deixa sua cicatriz nunca tão pequena”
Por que é importante meditar?
O que significa meditação? Como podemos começar a treinar nossa mente?
Menos empatia, mais bondade
A diferença entre empatia e compaixão e porque isso importa.
Uma meditação de reconciliação
A ansiedade muitas vezes envolve sentimentos de separação e isolamento, tornando quase impossível ficar à vontade e sentir-se seguro em sua própria carne e ser.
Você não e as suas reações – Parte 3
Em vez de suprimir ou fugir de nossas emoções, elas podem se tornar o estímulo para nossa própria vigília. E permanecendo presentes às sensações que estão ligadas às nossas reações, podemos realmente nos tornar como um guerreiro, confiante e autêntico.
Você não é as suas reações – Parte 2
Como Shantideva diz no Caminho do Bodhisattva, quando alguém vai para a guerra, eles estudam seu oponente. É assim que temos que estudar nossas emoções perturbadoras. Esses “venenos” são, de certa forma, nada além de nossas próprias reações.
Cinco estratégias psicológicas para suavizar o estress do perfeccionismo
Nos últimos três meses, tenho tentado uma experiência. É algo que nunca fiz antes e de certa forma tem sido um grande desafio. No entanto, de outras formas,
Guiado pelo Ego? Este livro é pra você
Em seu novo livro, “Conselho não se dá: um guia para superar a si mesmo”, o psiquiatra Mark Epstein explora as bases comuns aos conselhos do Budismo e da Psicoterapia ocidental.
Coração amoroso universal e responsabilidade universal
Como seres humanos, compartilhamos em comum o nosso coração amoroso universal. Podemos pensar em nós mesmos como separados dos outros e os outros podem pensar em si mesmos separados de nós. No entanto, todos somos iguais,