Aqui está como superá-lo.
Aqui está como superá-lo.
“Estamos girando nossos próprios destinos, bons ou maus, nunca poderão ser desfeitos. Cada menor golpe de virtude ou de vício deixa sua cicatriz nunca tão pequena”
O que significa meditação? Como podemos começar a treinar nossa mente?
A diferença entre empatia e compaixão e porque isso importa.
A ansiedade muitas vezes envolve sentimentos de separação e isolamento, tornando quase impossível ficar à vontade e sentir-se seguro em sua própria carne e ser.
Em vez de suprimir ou fugir de nossas emoções, elas podem se tornar o estímulo para nossa própria vigília. E permanecendo presentes às sensações que estão ligadas às nossas reações, podemos realmente nos tornar como um guerreiro, confiante e autêntico.
Como Shantideva diz no Caminho do Bodhisattva, quando alguém vai para a guerra, eles estudam seu oponente. É assim que temos que estudar nossas emoções perturbadoras. Esses “venenos” são, de certa forma, nada além de nossas próprias reações.
Nos últimos três meses, tenho tentado uma experiência. É algo que nunca fiz antes e de certa forma tem sido um grande desafio. No entanto, de outras formas,
Em seu novo livro, “Conselho não se dá: um guia para superar a si mesmo”, o psiquiatra Mark Epstein explora as bases comuns aos conselhos do Budismo e da Psicoterapia ocidental.
Como seres humanos, compartilhamos em comum o nosso coração amoroso universal. Podemos pensar em nós mesmos como separados dos outros e os outros podem pensar em si mesmos separados de nós. No entanto, todos somos iguais,