Em sua primeira visita ao Brasil, o diretor-chefe do Center for Healthy Minds nos fala um pouco sobre a prática de mindfulness e sua relação com o cultivo do bem-estar sob o ponto de vista científico.
Categoria
CIÊNCIA
Medo de arrependimento pode estar te segurando mais do que você pensa.
Aqui está como superá-lo.
Por que é importante meditar?
O que significa meditação? Como podemos começar a treinar nossa mente?
Como cérebros felizes respondem a coisas negativas
Pesquisas recentes fornecem uma total nova compreensão da amígdala cerebral – e sugere que pessoas felizes tomam o mau com o bom.
Treine seu cérebro – Richard Davidson e Dan Harris
Richard Davidson, neurocientista e fundador do Center for Healthy Minds, junta-se ao correspondente da ABC News, Dan Harris, para uma conversa sobre ciência e bem-estar.
Guiado pelo Ego? Este livro é pra você
Em seu novo livro, “Conselho não se dá: um guia para superar a si mesmo”, o psiquiatra Mark Epstein explora as bases comuns aos conselhos do Budismo e da Psicoterapia ocidental.
Usando Atenção Plena para a Saúde Mental
Uma conversa com Patrícia Rockman sobre quando a prática de atenção plena deveria ou não ser usada como tratamento para nossa saúde mental.
A importância de meditar, mesmo quando se está feliz
Richard Davidson fala sobre a importância de se cultivar uma rotina de meditação diária e sugere algumas dicas para facilitar a criação desse hábito.
4 exercícios simples para reforçar sua atenção e reduzir a distração
Nossa atenção é raptada por tudo, do estresse de nossas vidas ao toque dos nossos telefones. A neurocientista Amishi Jha nos mostra como podemos cultivar a habilidade de focar no que realmente importa.
Alívio da dor sem opióides?
Dois beneficiários da bolsa Varela encontram resultados convergentes sobre mindfulness e dor.