La pandemia del nuevo corona virus, que está llevando a gobiernos de todo el mundo a adoptar medidas drásticas de aislamiento social, fragiliza dos de los pilares centrales
Acesso gratuito a todas meditações guiadas
A pandemia do novo corona vírus, especialmente, que está levando governos do mundo inteiro a adotarem medidas drásticas de isolamento social, fragiliza dois dos pilares centrais da nossa
Uma abordagem mindful diante do COVID-19
Como restringir com atenção plena a disseminação do coronavírus – e como manter a calma também. De NPR a CNN, estamos ouvindo chamadas para trazer nossa atenção plena e evitar o
Meditação de gratidão e alegria
Pratique estabilidade na alegria até que o esforço deliberado da prática desapareça e as intenções da alegria se misturem à alegria natural do seu próprio sábio coração.
Gratidão e admiração
“Se não podemos ser felizes apesar de nossas dificuldades, de que serve nossa prática espiritual?” Maha Ghosananda
Mindfulness em Família: Meditando com as Crianças
O Programa de Minfulness em Família, lançado no app Lojong, é direcionado para famílias com crianças entre 3 e 10 anos e deve ser feito, como o próprio nome diz, em família. Sugerimos que o Mindfulness em Família seja mais uma oportunidade para que mães e pais possam passar um tempo de qualidade com seus filhos e além disso, ensinarem seus filhos a se conectarem e estarem presentes em tudo que fizerem.
Quem é você? – do livro “Apaixonado pelo mundo” de Mingyur Rinpoche
Geralmente, não reconhecemos que nossa identidade social é moldada e limitada pelo contexto, e que essas camadas externas de nós mesmos existem dentro de uma realidade ilimitada. Padrões habituais encobrem essa realidade ilimitada, a obscurecem, mas ela está sempre lá, pronta para ser desvelada.
Tédio, Meditação e Criatividade
Charles Hastings, instrutor do aplicativo Imagine Clarity, fala sobre a relação entre criar espaços em meio a rotinas ocupadas e a criatividade.
Seu “Eu” verdadeiro: como a sua personalidade muda ao longo da vida
Você não é a pessoa que era quando criança, nem mesmo a pessoa que era no ano passado. A descoberta de que nossos personagens mudam é enervante, mas abraçá-la pode ser fortalecedor
Os Lakers Meditam?
Soren Gordhamer entrevista o psicólogo esportivo e professor de meditação George Mumford sobre meditação, basquete, atletas profissionais e responsabilidade.