Video - ATENÇÃO, CIÊNCIA, MEDITAÇÃO, MOTIVAÇÃO,

Ciência e Meditação (Lojong – Episódio 2)

No segundo episódio, falamos sobre as recentes pesquisas dos efeitos da prática de meditação e como funciona este treino da mente.

1
Shares

“É importante desmistificar o conceito de meditação, muitas vezes visto como algo exótico. Muita gente acha que meditar é esvaziar a mente e relaxar. Bobagem. A palavra em sânscrito e em tibetano significa ‘cultivar’. Meditar é cultivar um estado mental. É um treino. O segredo é praticar. Quem toca um instrumento tem de treinar e treinar até desenvolver seu potencial. Ninguém espera tocar piano sem treino. Por que esperar que compaixão, altruísmo, liberdade interior e concentração ocorram magicamente? Não faz sentido.”

—Matthieu Ricard