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Sharon Salzberg

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Sharon Salzberg

Sharon Salzberg é co-fundadora da Insight Meditation Society (IMS), em Barre, Massachusetts. Ela estuda a meditação desde 1971, orientando retiros em todo o mundo desde 1974.

ansiedade
  Artigo - EQUILÍBRIO EMOCIONAL, MOTIVAÇÃO, QUOTIDIANO, RESPIRAÇÃO,

O que fazer quando a ansiedade te esmaga

A dominação da ansiedade se edifica e se edifica – como um pensamento gera mais dois pensamentos e mais quatro nascem daqueles. A mente prolifera, tomando cada sentimento como fato e conjecturando um cenário assustador sobre isso e depois outro. Se isto, então aquilo, e então isto, e isto, e isto, e então todos nós morremos num fogo violento.