Artigo - ATENÇÃO, Compaixão, EQUILÍBRIO EMOCIONAL, MEDITAÇÃO, QUOTIDIANO, SOCIEDADE,

Porque ouvir é o ato mais radical

Quando nós pensamos que já sabemos o que há para ouvir, nós simplesmente estamos nos movendo rápido demais para realmente escutar – É aqui que entra a meditação.

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A dor e o sofrimento muitas vezes parecem estar nos chamando para pular e consertar as coisas, mas talvez eles estejam nos pedindo primeiro para ouvir ainda ser o suficiente para o que realmente pode ajudar, o que realmente pode chegar à causa desse sofrimento, não apenas eliminá-lo agora, mas impedi-lo de retornar. Então antes de agir, precisamos ouvir. Quando nos tornamos suficientemente silenciosos e “escutamos”, o caminho se abre e vemos as possibilidades de ação.

Prestamos pouca atenção ao aprender a ouvir, aprender a realmente ouvir outra pessoa ou situação. No entanto, pense nos momentos com outras pessoas quando nossos corações estavam comprometidos e nos sentimos alimentados por estar juntos. Nesses momentos, não estávamos nos ouvindo? Em momentos como esses, quando ouvimos e escutamos uns aos outros, sentimos a vida decorrente de uma perspectiva compartilhada.

Por que perdemos novas oportunidades

Cada situação, cada momento da vida, é algo novo. Nós e essa outra pessoa ou grupo de pessoas nunca estiveram aqui antes. Sim, estivemos em momentos como esse, mas o momento presente é novo, mesmo que tenhamos executado a mesma ação com a mesma pessoa, centenas de vezes antes. Claro, é fácil pensar: “Bem, é como na última vez, então farei o que fiz na última vez”, e então não preciso ouvir o novo momento. Mas se fizermos isso, nossas vidas se tornam repetições entediantes do que sempre fizemos antes e perdemos as possibilidades de surpresa, de soluções novas e criativas, de mistério.

Para as nossas vidas, geralmente difíceis de manter o gosto da verdade viva, temos que ouvir o com frescor de novo e de novo. Uma interação humana inclui tanto a singularidade de cada ser como a unidade dos dois, que transcende a separação. Para nossas mentes tomarem um processo tão sutil e banaliza-lo para “é só isso de novo” ou “nada além daquilo” é reduzir-nos a autômatos, a objetos um para o outro. E para que a ação seja compassiva, precisamos eliminar a ideia de objeto, precisamos estar aqui juntos fazendo exatamente o que precisa ser feito da maneira mais simples possível. Precisamos ouvir.

Como a escuta consciente leva a mudanças reais

Quando começamos a agir ouvindo, o resto segue naturalmente. Não é tão fácil, é claro – exige que desistamos de ideias, julgamentos e desejos preconcebidos, a fim de permitir espaço para ouvir o que está sendo dito. A escuta verdadeira requer um profundo respeito e uma curiosidade genuína sobre situações, bem como uma vontade de estar lá e compartilhar histórias. Ouvir abre o espaço, nos permite escutar o que precisa ser feito nesse momento. Também nos permite ouvir quando é melhor não agir, o que às vezes é uma mensagem difícil de receber.

Existem muitas pessoas e organizações que ensinam técnicas para uma escuta clara e ativa e apreciam o papel da escuta no processo de mudança. Um desses grupos é o Rural Southern Voice for Peace, que desenvolveu o The Listening Project, um processo pelo qual os membros de grupos de base vão de porta em porta ou de lugares com reunião familiares, quando estão começando um projeto. Eles fazem “perguntas abertas de uma maneira não julgadora, mas desafiadora, que incentiva as pessoas a compartilhar seus pensamentos mais profundos” sobre a área de preocupação do grupo. Eles relatam que “coisas notáveis acontecem à medida que este processo se desenrola: ativistas empatam com antigos ‘oponentes'”, substituindo estereótipos negativos por entendimento e preocupação; barreiras são superadas, pois ambos os lados experimentam um terreno comum e se vêem como seres humanos com esperanças e medos profundamente arraigados. As pessoas entrevistadas sentem-se afirmadas, percebendo que o que os ouvintes realmente querem é conhecer suas opiniões; alguns começam a mudar suas opiniões enquanto exploram, muitas vezes pela primeira vez, seus sentimentos mais profundos sobre os problemas sociais “.

Ouvir o outro abre claramente o caminho para entender a situação de ajuda. Mas ouvir o outro exige acalmar algumas das vozes que já existem dentro de nós. Quando isso acontece, há espaço não só para as vozes dos outros, mas para a nossa voz mais verdadeira. E como Alice Walker disse: “A voz interior pode ser muito assustadora às vezes. Você escuta e então você vai ‘fazer o quê?’ Eu não quero fazer isso! Mas você ainda precisa prestar atenção nisso.”

Como a meditação nos ajuda a ouvir os outros

Precisamos ter tempo para nos acalmar e nos ouvir com atenção – não só no meio da ação, mas quando estamos sozinhos, andando nos bosques, fazendo chá, orando na igreja, pescando em um riacho ou sentado na meditação. Uma meditação de respiração simples pode ser útil, porque nos remete para uma conexão básica com o mundo. À medida que respiramos e saímos, e então trazemos nossa consciência suavemente para a respiração, estamos experimentando o mundo entrando em nós e nós mesmos voltando para o mundo.

Nós somos lembrados, de uma maneira física simples, de que não estamos separados do mundo, mas interagimos continuamente com ele na própria maquiagem do nosso ser.

Quando ouvimos a verdade de um momento, sabemos melhor o que fazer e o que não fazer, quando agir e quando não agir.

Precisamos ouvir completamente. Essa é a base de toda a ação compassiva. Essa escuta completa nos ajuda a ouvir quem está chamando e o que podemos fazer em resposta. Quando ouvimos a verdade de um momento, sabemos melhor o que fazer e o que não fazer, quando agir e quando não agir. Nós ouvimos que estamos todos aqui juntos, e nós somos tudo o que temos.

Artigo publicado originalmente em Mindful e traduzido por Daniele Vargas.

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