Artigo - Compaixão, EQUILÍBRIO EMOCIONAL, MOTIVAÇÃO, SABEDORIA,

Como transformar o medo

“Embora possa parecer contraditório, podemos ser vulneráveis ​​e destemidos ao mesmo tempo.” Dzogchen Ponlop Rinpoche

1
Shares
48B72230-7B04-4E77-B206-0043719036E7

1. Não confunda destemor com estupidez
Você já assistiu ao programa “America’s Funniest Home Videos”? Alguns deles não são engraçados, são dolorosos de assistir quando alguém está ficando gravemente ferido. Não é nada engraçado, é doloroso. E aquela dor, você pode ver facilmente, é causada por uma falta de medo sábio. É bom ter um medo que impede você de pular do telhado, certo?

É bastante racional e lógico não pular do telhado. Esse tipo de medo é bom. Você não precisa transcender esse medo. E você não precisa cultivar um senso de destemor baseado na estupidez ou na falta de consciência. Você pode sentir que tem esse senso de destemor, mas saltar do telhado não é destemido, certo? Nós devemos ver isso claramente.

O medo não é completamente inútil, não é algo de que precisamos nos livrar. O medo não é algo que só lhe traz dor. Na verdade, ter algum medo te traz felicidade, não é? O medo de matar alguém lhe traz felicidade. O medo de roubar bancos te dá liberdade – se você não tivesse esse medo, poderia ficar trancado.

Então, o medo não é algo totalmente obrigatório. O medo não nos traz apenas sofrimento, mágoa e dor o tempo todo. Não é desse jeito. Então, em primeiro lugar, precisamos entender o que o medo realmente é.

2. Seja vulnerável
Por que temos medo de ser vulneráveis? Eu acho que existem dois tipos de vulnerabilidade. Um tipo é quando estamos vulneráveis sem qualquer tipo de sabedoria ou mecanismo saudável de proteção. Isso pode levar a problemas.

Mas outro tipo de vulnerabilidade está em ser totalmente aberto, com segurança presente. Eu fui colocado nesse tipo de situação com meus professores muitas vezes. Isso é naturalmente uma parte do que acontece em nossos estudos asiáticos de dharma na tradição Vajrayana com nossos professores e também na tradição zen.

Então eu fui colocado nessa situação vulnerável, onde eu também não tinha nada a temer. Era seguro lá, porque seus professores não vão fazer nada para prejudicá-lo. Isso foi uma grande bênção. Eu aprendi e absorvi muito em ser vulnerável nesse ambiente. Por exemplo, agora posso fazer perguntas estúpidas e aprender algo, ou posso fazer algo que talvez outras pessoas não façam.

Quando você está vulnerável com um senso de proteção ou sabedoria, há algo que reforça sua vulnerabilidade. Há sempre algo em que você pode confiar para que você saiba que ser vulnerável não causará nenhum dano, por assim dizer.

3. Conecte-se com o ponto vulnerável
O momento em que realmente sentimos nosso coração, essa suavidade e gentileza, é uma espécie de estado vulnerável. É por isso que muitas vezes não queremos nos conectar. Nós não queremos ser vulneráveis, queremos ser fortes.

Eu assisti a um programa sobre este centro de detenção juvenil. É realmente uma situação triste. No entanto, essas coisas são muito boas de se observar com o propósito de gerar algum tipo de compaixão e amor. Também nos ajuda a trabalhar com nossos conceitos de bom e ruim. Não é tão simples assim. As pessoas não são apenas boas ou más, um ou outro – é bem complicado, certo? Você tem que levar em conta todo o condicionamento de cada pessoa.

Então eu estava assistindo esse show e eles estavam entrevistando essas crianças em detenção juvenil. Havia um garoto que tinha uma tatuagem de gangue. E eles perguntaram: Você é membro de uma gangue? E ele disse: Sim, eu sou. E esse garoto estava dizendo que ele é muito gentil por dentro, e que ele tem muito medo. Você sabe? Ele era um garoto muito legal e bondoso. Mas ele disse que por fora ele tem que parecer forte e é por isso que ele parece sempre desligado, como um menino sem sentimentos. Resistente. E ele disse que agora ele fez isso tantas vezes que ele meio que se sente assim, mas ele não é. Ele tem muito medo por dentro.

Quando eu vi isso, me lembrou como muitas vezes fazemos a mesma coisa de uma maneira diferente. Amor e bondade é a verdadeira natureza do nosso coração. Está lá, é gentil e suave, e é um ponto muito vulnerável. É por isso que estamos relutantes em nos identificar com esse elemento do nosso ser. Temos medo de nos abrir inteiramente e completamente.

Não queremos que as pessoas olhem para nós e sintam nossa vulnerabilidade, por isso tentamos escondê-las de nós mesmos às vezes. Fazemos isso tanto que acabamos nos protegendo de nossa própria bondade amorosa. Assim, o ensinamento é ser corajoso, ser heróico, a fim de sentir e conectar-se com este nosso coração suave. Precisamos nos conectar com esse ponto vulnerável para transformar o nosso medo.

Dzogchen Ponlop Rinpoche ensinou sobre esses aspectos da transformação do medo durante uma entrevista com o Dr. Dan Gottlieb em Nova Jersey em 2016 e em um programa público em Seattle em 2017.

Este artigo foi Publicado originalmente em Dzogchen Ponlop Rinpoche e traduzido por Daniele Vargas

Comentários no Facebook
Escrito por
Dzogchen Ponlop Rinpoche

Dzogchen Ponlop Rinpoche é um dos maiores tulkus dentro da linhagem Nyingma e um realizado detentor da linhagem Karma Kagyu. Autor dos livros Buda Rebelde e Resgate Emocional.

Tags
Ocultar Comentários